1 هي ڪپڙو ساهه کڻڻ لائق آهي.
يوگا ڪپڙاڪپڙو ساهه کڻڻ لائق هجڻ گهرجي. جڏهن اسان يوگا جي مشق ڪري رهيا آهيون. گهڻي گرمي کان پوءِ، جسم کي تمام گهڻو پسڻ ايندو. جيڪڏهن ڪپڙو هوا بند آهي ۽ پسڻ جذب نه ٿو ڪري، ته جسم جي چوڌاري هڪ اسٽيمر ٺهي ويندو.
تنهن ڪري يوگا ڪپڙا خريد ڪرڻ وقت ڌيان ڏيڻ گهرجي، ڪيميائي فائبر ڪپڙن کي رد ڪرڻ گهرجي. ڪپهه جو ڪپڙو بنيادي انتخاب آهي، پر جيتوڻيڪ هوا جي پارگميتا سٺي آهي، اهو سڪي نه ٿو، ۽ مشق ڪرڻ وقت توهان جا ڪپڙا آساني سان ڇڏي سگهن ٿا. ڪپهه ۽ لينن جو مرکب چونڊي سگهو ٿا، لچڪ کي يقيني بڻائڻ لاءِ ڪجهه لائڪا مواد شامل ڪريو پڻ هڪ سٺو انتخاب آهي.
2. ڊيزائن چمڙي جي ويجهو هجڻ گهرجي.
ڊيزائن کي جسم جي ويجهو هجڻ گهرجي ۽ هڪ ڍلو نه چونڊڻ گهرجييوگا سوٽٻن سببن جي ڪري: 1. ڍِلا يوگا سوٽ ۾ ليول يا پٺيءَ جي پوزيشن ۾ ڪو مسئلو ناهي. پر جڏهن هٿ سان اسٽينڊ ڪندا آهيو، ته ڪپڙا آساني سان لڙهي ويندا آهن، جنهن سان ڪپڙا ۽ اندر ظاهر ٿيندا آهن، جيڪو تمام بدصورت آهي.2. ڍِلا ڪپڙا آساني سان توهان جي پوزيشن کي ڍڪي سگهن ٿا، ۽ اهو ڏسڻ آسان ناهي ته توهان جون حرڪتون جاءِ تي آهن يا نه.
تنهن ڪري توهان ڪٽنگ ڊيزائن چونڊيو ٿا ته فٽ چونڊڻ گهرجي. جڏهن توهان مشق ڪريو ٿا، ڇا اهو يوگا بيڪ بينڊ هجي يا يوگا هينڊ اسٽينڊ هجي يا ڪلهي تي هينڊ اسٽينڊ، ڪو به مسئلو ناهي. جيڪڏهن توهان کي هي خوبصورت ۽ آرامده لوز يوگا سوٽ پسند آهي، ته توهان هڪ اضافي سيٽ استعمال ڪري سگهو ٿا، مراقبي جو وقت پائڻ لاءِ، پڻ هڪ سٺو انتخاب آهي.
3. جيڪڏهن ممڪن هجي ته ننڍيون بازو ۽ پتلون چونڊيو.
يوگا جا ڪيترائي انداز آهن، سواءِ بنيادي مختصر بازو پتلون جي، جيڪي انساني ضرورتن سان مختلف ٿين ٿا. ۽ موسم گرم ۽ گرم ٿي رهي آهي، تنهن ڪري ماڻهو ڪجهه واسڪٽ چونڊيندا. جيڪڏهن ڪجهه ماڻهو خوبصورتي جي ڳولا ۾ موڪلن لاءِ سمنڊ ڪناري ويندا آهن، ته ڪيترائي ماڻهو اڃا تائين بڪيني چونڊيندا.
اهو سڀ ڪجهه بلڪل غلط آهي. ڇاڪاڻ ته جڏهن توهان يوگا جي مشق ڪندا آهيو، ته عام طور تي اسان کي مڪمل تجربو، وارم اپ ۽ فٽنيس ٽريننگ حاصل ڪرڻ ۾ 2-3 ڪلاڪ لڳندا آهن. وچ ۾ هڪ سادو وقفو هوندو. جيڪڏهن اهو ننڍو بازو يا ويسٽ آهي، خاص طور تي بيڪني، ته توهان صرف سٺيون تصويرون ڪڍي سگهو ٿا. ڇاڪاڻ ته توهان مشق دوران تمام گهٽ پائيندا آهيو، ان ڪري ٿڌ ۾ مبتلا ٿيڻ آسان آهي. ننڍو بازو پتلون توهان جي گرمي جي ضايع ڪرڻ جي ضرورتن کي پورو ڪري سگهي ٿي، پر جسم تي بار به نه آڻيندي.
پوسٽ جو وقت: مارچ-13-2023