توهان جم ڏانهن جلدي ڪري رهيا آهيو.
شام جا 6 ٿي ويا آهن... توهان اندر هلو ۽اهو ڀريل آهي.
توهان کي لفظي طور تي بينچ پريس استعمال ڪرڻ لاءِ قطار ۾ انتظار ڪرڻو پوندو.
اھو ماڻھو ڪم ڪري رھيو آھي آخرڪار ختم ٿئي ٿو، اُٿي ٿو ۽ ڇڏي ٿو، ۽ اھو اتي آھي….
هن جي پٺيءَ جو پگهر توهان لاءِ ورزش ڪرڻ لاءِ ڇڏي ويو آهي.
سنجيدگيءَ سان؟…
يقينا، هڪ توليه هن مسئلي کي حل ڪندو.
پر هڪ قدم اڳتي؟
مناسب جم لباس.
اتي آداب آهي جنهن جي جم ۾ پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي.
اضافي طور تي، توهان ۾ داخل ٿيوماڻهو جيڪي توهان کي ڄاڻو ٿا.
ممڪنڪاروبار جا موقعا.
اڪيلو مرد، توهان خبردار ٿي رهيا آهيو ڇو ته جم آهنپرڪشش عورتن لاء hotspot.
نقطو اهو آهي - جم سماجي مرڪز آهن ۽ ڪنهن به عوامي جڳهه ۾ اخلاقيات جو ڪوڊ هوندو آهي.
بينچ پريس تي اڌ ڪلو پسي وڃڻ کانپوءِ ڪو به پسين واري مشين کي استعمال ڪرڻ نٿو چاهي.
پهرين تاثر جي طاقت جم ۾ پڻ لاڳو ٿئي ٿي.
صحيح لباس پائڻ، صحيح ورزش گيئر سان ۽ سٺي صفائي جي مشق ڪرڻ جي وچ ۾ وڏو فرق اچي سگهي ٿو.هڪ خوشگوار ورزش ۽ 60 منٽن جي تڪليف.
جم لباس سان صحيح رستو ڄاڻڻ لاءِ اسان جي پيروي ڪريو !!
#1 نمي کي ختم ڪرڻ وارا ڪپڙا پائڻ
جڏهن توهان جم ۾ ڪم ڪري رهيا آهيو، ٿڌو ۽ آرام سان رهونمي ختم ڪرڻ وارا ڪپڙا.ورزش جا ڪپڙا پسين کي دور رکڻ لاءِ ٺهيل آهن
توهان جي جسم مان.هڪ پرفارمنس ٽي شرٽ پائڻ جيڪا توهان جي جسم مان پسين کي ڪڍڻ لاء ٺهيل آهي۽ ٻاهرئين سطح ڏانهن.Wicking يا ڪارڪردگي fabrics آهن
عام طور تي پالئیےسٹر ۽ لائڪرا مرکبن مان ٺهيل آهن.اهي توهان جي باقاعده ڪپهه جي ٽي شرٽ کان وڌيڪ قيمت، پر ٿينداگهڻي وقت تائين، تيز سڪي۽ توهان کي آرام سان رکوسڄي
توهان جي ورزش.ڳري وزن واري ڪپهه جي ٽي شرٽ پائڻ جي غلطي نه ڪريو، اهي نمي کي برقرار رکندا آهن،توهان جي ورزش کي هڪ غير آرامده بڻائڻ
تجربو.ڊينمشارٽس چفنگ جو سبب بڻجندا، جم ۾ انھن کان پاسو ڪرڻ بھتر آھي.
#2 ڪپڙا پائڻ جيڪي اصل ۾ مناسب هجن
ان تي يقين رکو يا نه، ورزش جو لباس جيڪو تمام وڏو آهي اهو جم ۾ پائڻ لاءِ ڪم کان وڌيڪ خراب آهي.
ڪپڙا جيڪي تمام گهڻا ٿلها هوندا آهن:
- پنھنجي حرڪت کي محدود ڪريو
- توهان کي توهان جي ڀيٽ ۾ ننڍو نظر ڪر
جيڪڏهن توهان جي سائيز 'M' آهي، 'XL' نه پائڻ - توهان وڏي نظر نه ايندي.
مواد چونڊيو (جهڙوڪ نائلون-ايلسٽين ميڪس) ۽ هڪ مناسب جيڪو توهان کي حرڪت جي آزادي ڏئي ٿو.اسپينڊڪس جو ننڍڙو سيڪڙو وڏي حد تائين اجازت ڏئي ٿو
ورزش دوران حرڪت ۽ مهيا ڪري ٿو aتمام تنگ ٿيڻ کان سواءِ تمام آرامده فٽ.
ڪپڙا جيڪي ٿورڙو وڌيڪ فٽ ٿيل آهن توهان کي وڌيڪ جمالياتي اپيل پڻ ڏيندو.انهن نئين سال جي قراردادن کي ٿورو ڏيکاريو.ان حقيقت تي فخر ڪريو ته توهان وٽ آهي
ڪلاڪ، ڪم، ۽ پسڻ ۾ رکو.جيتوڻيڪ تار ٽينڪ کان پاسو ڪريو
پوسٽ ٽائيم: نومبر-06-2020