توهان جم ڏانهن جلدي ڪري رهيا آهيو..
شام جا 6 ٿيا آهن... توهان اندر هلو ۽اهو ڀريل آهي..
بينچ پريس استعمال ڪرڻ لاءِ توهان کي لفظي طور تي قطار ۾ انتظار ڪرڻو پوندو.
اهو ماڻهو جيڪو ورزش ڪري رهيو آهي آخرڪار ختم ڪري ٿو، اُٿي ٿو ۽ هليو وڃي ٿو، ۽ اهو آهي….
سندس پٺي جي پسيني جو ڍير توهان کي ورزش ڪرڻ لاءِ ڇڏي ويو آهي.
سنجيدگي سان؟…
يقيناً، هڪ توليو هن مسئلي کي حل ڪندو.
پر هڪ قدم اڳتي؟
مناسب جم لباس.
جم ۾ ڪجهه آداب جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي.
اضافي طور تي، توهان کي ملندوماڻهو جيڪي توهان ڄاڻو ٿا.
ممڪن آهيڪاروباري موقعا.
اڪيلي مرد، توهان خبردار آهيو ڇو ته جم آهنپرڪشش عورتن لاءِ گرم هنڌ.
ڳالهه اها آهي ته - جم سماجي مرڪز آهن ۽ ڪنهن به عوامي جڳهه جو هڪ ضابطو آداب هوندو آهي.
بينچ پريس تي اڌ ڪلو پسينو ڇڏڻ کان پوءِ ڪو به پسيني واري مشين استعمال ڪرڻ نٿو چاهي.
پهرين تاثر جي طاقت جم ۾ پڻ لاڳو ٿئي ٿي.
صحيح ڪپڙا پائڻ، صحيح ورزش جي سامان سان ۽ سٺي صفائي جي مشق ڪرڻ سان وڏو فرق پئجي سگهي ٿوهڪ مزيدار ورزش ۽ 60 منٽن جي تڪليف.
جم ۾ لباس پائڻ جو صحيح طريقو ڄاڻڻ لاءِ اسان کي فالو ڪريو!!
#1 نمي کي خراب ڪندڙ ڪپڙا پائڻ
جڏهن توهان جم ۾ پسينو ڪڍندڙ ڪم ڪري رهيا آهيو، ته پوءِ ٿڌي ۽ آرامده رهو.نمي جذب ڪندڙ ڪپڙا.ورزش جا ڪپڙا پسيني کي دور رکڻ لاءِ ٺاهيا ويا آهن
توهان جي جسم مان.هڪ پرفارمنس ٽي شرٽ پائڻ جيڪا توهان جي جسم مان پسين کي ڪڍڻ لاءِ ٺهيل آهي.۽ ٻاهرئين سطح ڏانهن.وِڪنگ يا ڪارڪردگي وارا ڪپڙا آهن
عام طور تي پاليسٽر ۽ لائڪرا جي ملاوٽ مان ٺهيل آهي.انهن جي قيمت توهان جي باقاعده سوٽي ٽي شرٽ کان وڌيڪ آهي، پرگهڻي وقت تائين، جلدي سڪي ٿو۽ توهان کي آرامده رکون ٿاسڄي ۾
توهان جي ورزش.ڳري سوٽي ٽي شرٽ پائڻ جي غلطي نه ڪريو، اهي نمي کي برقرار رکندا آهن،توهان جي ورزش کي تڪليف ڏيندڙ بڻائڻ
تجربو. ڊينمشارٽس ڇڪڻ جو سبب بڻجندا، جم ۾ انهن کان پاسو ڪرڻ بهتر آهي.
#2 اهڙا ڪپڙا پائڻ جيڪي واقعي مناسب هجن
يقين ڪريو يا نه، ورزش جا ڪپڙا جيڪي تمام وڏا آهن، جم ۾ پائڻ لاءِ ڪارڪردگيءَ جي لحاظ کان خراب آهن.
ڪپڙا جيڪي تمام گهڻا ڍلا آهن:
- پنھنجي حرڪت کي محدود ڪريو
- توهان کي پنهنجي عمر کان ننڍو ڏيکاريو
جيڪڏهن توهان جي سائيز 'M' آهي، ته 'XL' نه پائڻ - توهان وڏا نه نظر ايندا.
مواد چونڊيو (جهڙوڪ نائلون-ايلسٽين جو ميلاپ) ۽ هڪ اهڙو فٽ جيڪو توهان کي حرڪت جي آزادي ڏئي. اسپينڊڪس جو ننڍڙو سيڪڙو وڏي حد تائين اجازت ڏئي ٿو
ورزش دوران حرڪت ۽ هڪ مهيا ڪري ٿيتمام گهڻو تنگ ٿيڻ کان سواءِ تمام آرامده فٽ.
ڪپڙا جيڪي ٿورو وڌيڪ فٽ ٿيل آهن اهي توهان کي وڌيڪ جمالياتي اپيل پڻ ڏيندا. نئين سال جي انهن عزمن کي ٿورو ڏيکاريو. ان حقيقت تي فخر ڪريو ته توهان وٽ آهي
ڪلاڪ لڳايو، ڪم ڪريو، ۽ پسينو ڪڍو. جيتوڻيڪ تارن جي ٽينڪن کان پاسو ڪريو.
پوسٽ جو وقت: نومبر-06-2020