ڇا نه هلڻو آهي

جڏهن اهو لباس ۽ گيئر کي هلائڻ لاء اچي ٿو، جيڪو توهان کان پاسو ڪيو اهو ضروري آهي ته توهان ڇا پائڻ چاهيو ٿا. اڪثر تجربيڪار رانديگرن وٽ الماري جي خرابيءَ جي گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪهاڻي آهي

ڇڪڻ يا ڪنهن ٻئي غير آرامده يا شرمناڪ مسئلي ڏانهن وڌڻ. اهڙن حادثن کان بچڻ لاءِ، هتي ڪجهه ضابطا آهن جن لاءِ ڇا نه پائڻ گهرجيڊوڙڻ.

1. 100٪ ڪپهه کان بچاء.

ڪپهه ڊوڙندڙن لاءِ وڏو نانءُ آهي، ڇاڪاڻ ته هڪ ڀيرو اهو گندو رهي ٿو، جيڪو گرم موسم ۾ اڻ وڻندڙ ​​۽ سرد موسم ۾ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. توهان جي چمڙي پڻ وڌيڪ ڇڪڻ جو امڪان آهي

جيڪڏهن توهان ڪپهه پائڻ وارا آهيو. توهان جا پير خاص طور تي ڦڦڙن جو شڪار آهن جيڪڏهن توهان ڪپهه جا جراب پائيندا آهيو.

ڊوڙندڙن کي ٽيڪنيڪل ڪپڙن سان لڳڻ گهرجي جهڙوڪ DryFit يا ريشم وغيره. هن قسم جا مواد توهان جي جسم مان پسي ٻاهر نڪرندا آهن، توهان کي برقرار رکندو آهي.

سڪل ۽ آرامده

2. پسين جي پتلون نه پائڻ.

ها، هي ٻيهر زور ڏئي ٿو ”ڪپڙي نه“ قاعدي تي. سوئيٽ پينٽ ۽ سوٽ شرٽ مشهور سرد موسم ۾ هلندڙ ڪپڙا ٿي ويندا هئا. پر ڊوڙندڙ لباس جي اچڻ سان ٺهيل آهي

ٽيڪنيڪل ڪپڙا، چالو ڪپڙا حقيقت ۾ "پراڻي اسڪول" کي هلائيندڙن ۾ سمجهيو ويندو آهي.

ٽيڪنيڪل ڪپڙن مان ٺهيل ڪپڙا ڊوڙندا آهن جهڙوڪ DriFit وڌيڪ آرامده آهن ڇاڪاڻ ته اهي پسين کي ختم ڪن ٿا ۽ توهان کي سڪي رکندا آهن.

جيڪڏهن توهان سردي ۾ ٻاهر ڊوڙڻ دوران انڊر قميص پائيندا آهيو، ته توهان گلي ٿي ويندؤ، نم رهو، ۽ ٿڌو ٿيندو. ٽريڪ سوٽ هڪ ڊوڙڻ کان پوءِ گهر جي چوڌاري ويهڻ لاءِ بهترين آهن، پر جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته هڪ

رنر آرام سان محسوس ڪرڻ ۽ سٺو ڏسڻ ۾ جڏهن ٻاهر سردي ۾ ڊوڙندو، ڊوڙڻ لاء لٺٽائٽس، پتلون ۽قميصٽيڪنيڪل ڪپڙن مان ٺهيل.

3. سياري ۾ ڊوڙڻ وقت ڳري ڪپڙا نه پائڻ.

جڏهن سرد موسم ۾ ڊوڙندو، ڳري کوٽ يا قميص نه پائڻ. جيڪڏهن پرت تمام گهڻي ٿلهي آهي، توهان کي تمام گهڻو گرم ٿيندو ۽ گهڻو پگهر ايندو، ۽ پوءِ جڏهن توهان ان کي ڪڍو ته ٿڌو محسوس ٿيندو. تون بهتر آهين

پتلي، نمي کي ختم ڪرڻ وارا ڪپڙا پائڻ کان پاسو ڪريو ته جيئن توهان کي گهڻو پگهر نه پوي، ۽ جڏهن توهان گرم ٿيڻ شروع ڪيو ته توهان هڪ پرت وهائي سگهو ٿا.

4. اونهاري ۾ ٿلها جراب پائڻ کان پاسو ڪريو.

جڏهن توهان ڊوڙندا آهيو، خاص طور تي گرم اونهاري جي مهينن ۾ پير سوز. جيڪڏهن توهان ٿلها جراب پائيندا آهيو جيڪي توهان جي پيرن جي آڱرين کي جوتن جي سامهون سان رگڙندا آهن، توهان کي ڪارا پيرن جي ناخن جي ترقي جو خطرو آهي.

توهان جا پير به وڌيڪ پسين ٿا، جيڪي انهن کي وڌيڪ ڇڪڻ جو سبب بڻائي سگهن ٿا.

ھلندڙ جرابن لاء ڏسو جيڪي مصنوعي ڪپڙن مان ٺهيل آھن (ڪپاس نه) يا ميرينو اون. اهي مواد سانس لائق آهن ۽ توهان جي پيرن مان نمي کي هٽائي ڇڏيندو.