دڪاندار ٻوٽن کي براؤز ڪندا آهن هارين جي بازار ۾ شهر ايوانسٽن ۾. ڊاڪٽر عمر ڪي ڊنر چيو ته جيتوڻيڪ سي ڊي سي ماسڪ جي هدايتن ۾ نرمي ڪئي آهي، ماڻهن کي اڃا تائين ضروري حفاظتي طريقيڪار تي عمل ڪرڻ گهرجي ۽ احتياط سان اڳتي وڌڻ گهرجي.
صحت، تندرستي ۽ صحت جي ماهرن ڇنڇر تي هڪ ويبينار ۾ وبائي مرض دوران جسماني ۽ ذهني صحت کي فروغ ڏيڻ لاءِ محفوظ سفر جي اهميت تي بحث ڪيو.
بيمارين جي ڪنٽرول ۽ روڪٿام لاءِ مرڪز جي هدايتن مطابق ، س theي ملڪ ۾ حڪومتون COVID-19 تي پابندين ۾ نرمي ڪري رهيون آهن. بهرحال، ڊاڪٽر عمر ڪي ڊنر، مورهاؤس ميڊيڪل اسڪول جي پروفيسر، تقريب جي ميزبانن مان هڪ، چيو ته جڏهن اهو فيصلو ڪيو وڃي ته ڪهڙي ماحول ۾ داخل ٿيڻ گهرجي ۽ ڇا ماسڪ پائڻ گهرجي، ماڻهن کي حفاظت جي هدايتن تي عمل جاري رکڻ گهرجي ۽ احتياط سان اڳتي وڌڻ گهرجي. .
هن چيو: ”مان جلدي اسان کي ياد ڏيارڻ چاهيان ٿو ته اسان هتي ڇو آهيون ڇو ته اسان اڃا تائين هڪ وڏي وبائي مرض ۾ آهيون.
ورچوئل ويبينار پال ڊبليو ڪيين فائونڊيشن جي ”بليڪ هيلٿ سيريز“ جو حصو آهي، جيڪا وبائي مرض جي حالت ۽ ڪاري ۽ ناسي برادرين تي ان جا اثر بابت باقاعدگي سان مهيني جي واقعن جي ميزباني ڪري ٿي.
پارڪ ۽ تفريحي ڊپارٽمينٽ سڄي اونهاري دوران ٻاهرين تفريح جا موقعا فراهم ڪري ٿو، بشمول ڍنڍ جي ڪناري تي سرگرميون، مقامي هارين جون مارڪيٽون ۽ اوپن ايئر پرفارمنس. لارنس هيمنگ وي، پارڪس ۽ تفريح جي ڊائريڪٽر، چيو ته هن کي اميد آهي ته اهي سرگرميون ماڻهن کي جسماني ۽ ذهني صحت کي يقيني بڻائڻ لاءِ محفوظ طور تي ٻاهر وقت گذارڻ جي ترغيب ڏين.
هيمنگ وي چيو آهي ته ماڻهن کي ضرورت آهي پنهنجي آرام جي سطح تي عمل ڪرڻ دوران جڏهن عام فهم استعمال ڪيو وڃي ۽ سيٽنگون چونڊيو جڏهن ضروري پروٽوڪول موجود هجي. هن چيو ته ماڻهن لاءِ ضروري آهي ته وبائي مرض ختم ٿيڻ تائين ننڍن حلقن ۾ رهن، جڏهن ته ٻاهر نڪرڻ ۾ به وقت گهرجي.
هيمنگ وي چيو: ”استعمال ڪريو جيڪو اسان ماضي ۾ ڪيو آهي، جيڪو اسان سکيو آهي، ۽ اسان گذريل سال ۾ ڪيئن ڪم ڪيو آهي،“ ”هي انهن ذاتي فيصلن مان هڪ آهي جيڪو اسان کي ڪرڻو آهي.
صحت جي حڪمت عملي جيڪلين بيسٽن (جيڪلن باسٽن) جسماني صحت تي ورزش جي اثر تي زور ڏنو. هن چيو ته ڪميونٽي تي وائرس جو اثر مختلف آهي، جنهن کي ڪنهن حد تائين صحت جي سطح ۽ اڳ ۾ موجود حالتن جي وضاحت ڪري سگهجي ٿو. بيسٽن چيو ته جسماني ورزش دٻاءُ کي گهٽائي سگهي ٿي، ننڊ کي بهتر بڻائي سگهي ٿي ۽ فرد جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿي، ان سان COVID-19 سان وڙهڻ ۾ مدد ملي ٿي.
موري هائوس ميڊيڪل اسڪول جي ڊنر چيو ته ماڻهن کي جم ڏانهن موٽڻ لاءِ هوشيار رهڻ جي ضرورت آهي، اهو ماحول آهي جيڪو مڪمل حفاظت جي ضمانت نٿو ڏئي سگهي. بيسٽن چيو ته جيڪڏهن ماڻهو بي آرامي آهن، ٻاهر ۽ گهر ۾ ورزش ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن.
”هن ڌرتيءَ تي، سڀ کان وڏو تحفو اهو آهي ته روشن سج کي توهان تي چمڪائڻ ڏيو، توهان کي آڪسيجن سان ڦاسائڻ ڏيو، ٻوٽن جي زندگيءَ کي مڪمل طور تي هلايو ۽ گهر جي زنجيرن مان نجات حاصل ڪريو،“ بيسٽن چيو. ”منهنجو خيال آهي ته توهان کي ڪڏهن به پنهنجي صلاحيتن تائين محدود نه رهڻ گهرجي.
جيتوڻيڪ رهاڪن کي ويڪسين ڪيو ويو آهي، ڊاني اهو پڻ چيو آهي ته وائرس پکڙيل ۽ ماڻهن کي متاثر ڪرڻ جاري رهندو. هن چيو ته جيستائين وبائي مرض تي ضابطو آڻڻ جو تعلق آهي ته روڪٿام اڃا به سڀ کان وڌيڪ اثرائتي حڪمت عملي آهي. سي ڊي سي جي هدايتن جي بغير، هڪ ماسڪ پائڻ گهرجي ۽ سماج کان پري رهڻ گهرجي. هن چيو ته ماڻهن کي گهرجي ته هو پنهنجي صحت کي بهتر بڻائين ته جيئن انفيڪشن کان پوءِ سنگين بيمارين ۾ پکڙجڻ کان بچي سگهجي. هن چيو ته ويڪسينون مدد ڪن ٿيون.
پنهنجي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ لاءِ، هو سفارش ڪري ٿو ته ماڻهو پنهنجي صحت جي خود نگراني ڪن، وٽامن ڊي ۽ ٻيا سپليمنٽ استعمال ڪن، ورزش تي توجه ڏين ۽ هر رات ڇهه کان اٺ ڪلاڪ ننڊ ڪن. هن چيو ته زنڪ جي اضافي سان وائرس جي نقل کي سست ڪري سگهجي ٿو.
بهرحال، ڊنر چيو ته انهن جي پنهنجي صحت کان علاوه، ماڻهن کي پڻ ڀرپاسي برادري تي غور ڪرڻ جي ضرورت آهي.
”اسان کي احتياط ڪرڻ گهرجي ،“ ڊنر چيو. ”اسان هن عظيم ملڪ ۽ هن عظيم دنيا ۾ پنهنجن ڀائرن، ڀينرن ۽ اسان جي ساٿي شهرين جا ذميوار آهيون. جڏهن توهان بنيادي طور تي موقعو حاصل ڪيو ٿا، توهان ٻين کي خطري ۾ وجهي ڇڏيو توهان جي پنهنجي خطرناڪ رويي جي ڪري.
- CDPH قابليت کي وڌائڻ جي مسئلي تي بحث ڪيو ۽ COVID-19 ويڪسينيشن جي شرح ۾ گهٽتائي لاءِ آرام واري هدايتون
يونيورسٽي جي قيادت ماليات، سائيٽ تي واقعن، استادن ۽ ملازمن لاءِ ويڪسينيشن بابت تازه ترين معلومات فراهم ڪري ٿي
پوسٽ جو وقت: مئي-19-2021