شهر ايوانسٽن ۾ فارمرز مارڪيٽ ۾ خريدار ٻوٽا ڏسي رهيا آهن. ڊاڪٽر عمر ڪي ڊينر چيو ته جيتوڻيڪ سي ڊي سي ماسڪ جي هدايتن ۾ نرمي ڪئي آهي، پر ماڻهن کي اڃا تائين ضروري حفاظتي طريقيڪار تي عمل ڪرڻ گهرجي ۽ احتياط سان اڳتي وڌڻ گهرجي.
صحت، تندرستي ۽ تندرستي جي ماهرن ڇنڇر ڏينهن هڪ ويبينار ۾ وبا دوران جسماني ۽ ذهني صحت کي فروغ ڏيڻ لاءِ محفوظ سفر جي اهميت تي بحث ڪيو.
سينٽرز فار ڊزيز ڪنٽرول اينڊ پريوينشن جي هدايتن موجب، ملڪ جي حڪومتون COVID-19 تي پابندين ۾ نرمي ڪري رهيون آهن. جڏهن ته، مور هائوس ميڊيڪل اسڪول جي پروفيسر، ڊاڪٽر عمر ڪي ڊينر، جيڪو تقريب جي ميزبانن مان هڪ هو، چيو ته جڏهن فيصلو ڪيو وڃي ته ڪهڙي ماحول ۾ داخل ٿيڻو آهي ۽ ماسڪ پائڻو آهي، ته ماڻهن کي حفاظتي هدايتن تي عمل ڪرڻ ۽ احتياط سان اڳتي وڌڻ گهرجي.
هن چيو: "مان جلدي اسان کي ياد ڏيارڻ چاهيان ٿو ته اسان هتي ڇو آهيون ڇو ته اسان اڃا تائين وبائي مرض ۾ آهيون."
ورچوئل ويبينار پال ڊبليو ڪين فائونڊيشن جي "بليڪ هيلٿ سيريز" جو حصو آهي، جيڪو باقاعدگي سان وبا جي حالت ۽ ڪاري ۽ ڀوري برادري تي ان جي اثر بابت هر مهيني پروگرام منعقد ڪندو آهي.
پارڪس ۽ تفريح وارو کاتو سڄي اونهاري ۾ ٻاهرين تفريح جا موقعا فراهم ڪري ٿو، جنهن ۾ ڍنڍ جي ڪناري جون سرگرميون، مقامي هارين جون مارڪيٽون ۽ کليل هوا ۾ پرفارمنس شامل آهن. پارڪس ۽ تفريح جي ڊائريڪٽر لارنس هيمنگ وي چيو ته کيس اميد آهي ته اهي سرگرميون ماڻهن کي جسماني ۽ ذهني صحت کي يقيني بڻائڻ لاءِ محفوظ طور تي ٻاهر وقت گذارڻ جي حوصلا افزائي ڪنديون.
هيمنگوي چيو ته ماڻهن کي پنهنجي آرام جي سطح تي عمل ڪرڻ جي ضرورت آهي جڏهن ته عقل استعمال ڪندي ۽ ضروري پروٽوڪول موجود هجڻ تي سيٽنگون چونڊڻ گهرجن. هن چيو ته ماڻهن لاءِ اهو ضروري آهي ته وبا ختم ٿيڻ تائين ننڍن دائرن ۾ رهن، جڏهن ته ٻاهر نڪرڻ لاءِ وقت به ڪڍن.
هيمنگوي چيو: "ماضي ۾ جيڪو اسان وٽ آهي، جيڪو اسان سکيو آهي، ۽ گذريل سال ۾ اسان ڪيئن ڪم ڪيو آهي ان کي استعمال ڪريو،" "هي هڪ ذاتي فيصلو آهي جيڪو اسان کي ڪرڻو آهي."
صحت جي حڪمت عملي جي ماهر جيڪولين بيسٽن (جيڪولين بيسٽن) جسماني صحت تي ورزش جي اثر تي زور ڏنو. هن چيو ته برادري تي وائرس جو اثر مختلف آهي، جنهن کي ڪجهه حد تائين صحت جي سطح ۽ اڳ ۾ موجود حالتن جي ذريعي بيان ڪري سگهجي ٿو. جوسٽن چيو ته جسماني ورزش دٻاءُ گهٽائي سگهي ٿي، ننڊ کي بهتر بڻائي سگهي ٿي ۽ فرد جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري سگهي ٿي، ان ڪري COVID-19 سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
مور هائوس ميڊيڪل اسڪول جي ڊينر چيو ته ماڻهن کي جم ڏانهن واپس وڃڻ لاءِ هوشيار رهڻ جي ضرورت آهي، جيڪو هڪ اهڙو ماحول آهي جيڪو مڪمل حفاظت جي ضمانت نٿو ڏئي سگهي. بيسٽن چيو ته جيڪڏهن ماڻهو بي آرام آهن، ته ٻاهر ۽ گهر ۾ ورزش ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن.
"هن ڌرتيءَ تي، سڀ کان وڏو تحفو اهو آهي ته روشن سج توهان تي چمڪيو وڃي، توهان کي آڪسيجن ساهه کڻڻ ڏيو، ٻوٽن جي زندگي کي مڪمل طور تي ٻاهر ڪڍيو وڃي ۽ گهر جي زنجيرن کان نجات حاصل ڪريو،" بيسٽن چيو. "منهنجو خيال آهي ته توهان کي ڪڏهن به پنهنجي صلاحيتن تائين محدود نه رهڻ گهرجي."
جيتوڻيڪ رهواسين کي ويڪسين ڏني وڃي، ڊيني اهو به چيو ته وائرس پکڙجندو رهندو ۽ ماڻهن کي متاثر ڪندو رهندو. هن چيو ته وبا کي ڪنٽرول ڪرڻ جي حوالي سان، بچاءُ اڃا تائين سڀ کان وڌيڪ اثرائتي حڪمت عملي آهي. سي ڊي سي جي هدايتن جي باوجود، ڪنهن کي ماسڪ پائڻ گهرجي ۽ سماج کان پري رهڻ گهرجي. هن چيو ته ماڻهن کي پنهنجي صحت کي بهتر بڻائڻ گهرجي ته جيئن انفيڪشن کان پوءِ بيماري کي سنگين بيمارين ۾ تبديل ٿيڻ کان روڪي سگهجي. هن چيو ته ويڪسين مدد ڪن ٿيون.
پنهنجي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ لاءِ، هو سفارش ڪري ٿو ته ماڻهو پنهنجي صحت جي پاڻ نگراني ڪن، وٽامن ڊي ۽ ٻيا سپليمينٽس استعمال ڪن، ورزش تي ڌيان ڏين، ۽ هر رات ڇهه کان اٺ ڪلاڪ ننڊ ڪن. هن چيو ته زنڪ سپليمينٽيشن وائرس جي نقل کي سست ڪري سگهي ٿي.
جڏهن ته، ڊينر چيو ته پنهنجي صحت کان علاوه، ماڻهن کي آس پاس جي برادري تي به غور ڪرڻ جي ضرورت آهي.
"اسان کي احتياط ڪرڻ گهرجي،" ڊينر چيو. "اسان هن عظيم ملڪ ۽ هن عظيم دنيا ۾ پنهنجن ڀائرن، ڀينرن ۽ پنهنجن ساٿي شهرين جا ذميوار آهيون. جڏهن توهان بنيادي طور تي موقعي کي استعمال ڪندا آهيو، ته توهان پنهنجي خطرناڪ رويي جي ڪري ٻين کي خطري ۾ وجهي ڇڏيو ٿا."
— سي ڊي پي ايڇ ڪووڊ-19 ويڪسينيشن جي شرح ۾ گهٽتائي لاءِ قابليت کي وڌائڻ ۽ هدايتن ۾ نرمي جي مسئلي تي بحث ڪيو.
يونيورسٽي جي قيادت استادن ۽ ملازمن لاءِ ماليات، سائيٽ تي ٿيندڙ واقعن، ويڪسينيشن بابت تازه ترين معلومات فراهم ڪري ٿي.
پوسٽ جو وقت: مئي-19-2021